Escuchamos muchas veces la palabra ansiedad en diferentes contextos, quién no ha oído o dicho alguna vez “estoy ansioso”, “eso me produce ansiedad”, ”sufrí un ataque de ansiedad”, etc
Pero, ¿a qué nos referimos cuando hablamos de ansiedad?. Cuando hablamos de ansiedad nos referimos a un estado en el que nos encontramos invadidos
por un sentimiento de incomodidad y/o miedo frente a la anticipación de posibles dificultades que suponemos encontrar en el futuro, próximo o lejano, antes incluso de que los supuestos problemas aparezcan
Pero la ansiedad ha tenido y tiene un rol positivo. Puede sernos de utilidad cuando nos hace prestar atención a peligros reales o situaciones de riesgo, ya que esto nos ayuda a tomar precauciones para evitar dichos riesgos. No sentir ansiedad puede hacer que asumamos riesgos graves sin percibir el peligro, pero, por otro lado, demasiada ansiedad puede llegar a paralizarnos. Sentir ansiedad ante un examen es normal y adaptativo ya que nos hace actuar y prepararnos para el mismo, pero cuando la ansiedad provoca un deterioro funcional y afecta a distintas partes de nuestra vida provocando malestar y sufrimiento estamos hablando de trastorno de ansiedad.
Como vemos, que alguien sienta un alto grado de ansiedad no depende de las circunstancias de su vida, sino de la hipervigilancia que pone en todo lo que puede salir mal, o de manera diferente a la esperada. Ese esfuerzo constante provoca tal tensión que acaba generando una importante disminución de la calidad de vida. Es, en estos casos, cuando la ansiedad se convierte en una patología a tratar, por lo que sería necesaria acudir a nuestros psicólogos para la ansiedad en Madrid.
Es recomendable iniciar una terapia para la ansiedad cuando:
La preocupación es excesiva y difícil de controlar
Te sientes en tensión constante o hipervigilante
La ansiedad afecta al trabajo, relaciones o descanso
Situaciones cotidianas generan un malestar desproporcionado
Todos los problemas, dificultades, decisiones, etc. de la vida cotidiana, ya sean algo importante o de poca transcendencia, son magnificados por la persona con trastorno de ansiedad produciéndole gran inquietud. Temas como que hacer en vacaciones, un retraso en el transporte, las preocupaciones por la salud (aunque sean personas sanas), los comentarios de compañeros de trabajo, etc., la lista de las situaciones que pueden producir ansiedad es infinita. La ansiedad no se resuelve “aguantando más”, sino aprendiendo a entenderla y gestionarla con ayuda profesional.
Nuestro equipo de psicólogos expertos en ansiedad trabaja desde un enfoque integrador, adaptando la terapia para la ansiedad a cada persona:
Enfocada en identificar y modificar los patrones de pensamiento y conducta que mantienen la ansiedad. Ayuda a comprender cómo la interpretación de las situaciones influye en el malestar y a desarrollar estrategias más adaptativas para gestionarlo.
Incluyen enfoques como la Terapia Gestalt y la Terapia Focalizada en la Emoción, centradas en el trabajo emocional y en el vínculo terapéutico. Permiten tomar conciencia de las emociones, validarlas y aprender a regularlas de una manera más saludable.
Especialmente eficaz cuando la ansiedad está vinculada a experiencias traumáticas del pasado. A través de protocolos específicos, ayuda a reprocesar recuerdos que siguen generando malestar en el presente.
Un espacio seguro donde compartir experiencias con otras personas que atraviesan dificultades similares. La terapia grupal permite sentirse acompañado, normalizar los síntomas y aprender estrategias prácticas para manejar la ansiedad en el día a día.
Él objetivo es que recuperes la sensación de control, seguridad y bienestar emocional.
Desde nuestro centro de psicología en Madrid ofrecemos una psicoterapia para la ansiedad adaptada a cada persona, ya que mientras que algunas personas trabajan muy bien desde un modelo cognitivo conductual buscando entre sus propios pensamientos la parte irracional que les provoca su ansiedad, otras personas se sienten más cómodas desde un modelo humanista, focalizándose en la emoción, o prefieren trabajar sus situaciones traumáticas con los protocolos de terapia EMDR.
La ansiedad generalizada se caracteriza por un estado de preocupación constante y difícil de controlar que se extiende a múltiples áreas de la vida. No se limita a una situación concreta, sino que aparece de forma persistente en el día a día, incluso en momentos de descanso o inactividad.
Las personas que la sufren suelen anticipar problemas de manera excesiva, imaginando escenarios negativos o catastróficos sobre asuntos cotidianos como la familia, el trabajo, la salud, la economía o las relaciones personales. Esta preocupación continua genera una sobrecarga mental que acaba afectando al bienestar emocional y al funcionamiento diario.
Entre los síntomas más frecuentes se encuentran:
Tensión muscular y sensación de nerviosismo constante
Dificultad para concentrarse o desconectar
Irritabilidad, inquietud o impaciencia
Fatiga mental y física
Alteraciones del sueño
En nuestro centro de psicología, nuestros psicólogos especialistas en ansiedad en Madrid trabajan el trastorno de ansiedad generalizada ayudándote a comprender qué mantiene ese estado de alerta permanente y proporcionándote herramientas eficaces para manejar la preocupación, reducir el malestar y recuperar una vida más equilibrada y plena.
Iniciar nuestra terapia para la ansiedad en Madrid con un psicólogo experto en ansiedad te permite:
El tratamiento para la ansiedad no solo busca aliviar los síntomas, sino ayudarte a desarrollar recursos internos que te permitan afrontar las dificultades con mayor calma, confianza y bienestar emocional.
“La atención recibida durante la terapia para problemas de ansiedad me ha permitido iniciar un maravilloso proceso de transformación y mejora personal. La calidad humana se percibe desde el primer momento y los avances se van notando e integrando poco a poco a medida que transcurren las sesiones. Gracias a su dedicación, cariño y entrega, he sido capaz de sentir que recuperaba el ánimo y las ganas de vivir de una forma sólida e imparable.” Humberto, 53 años
Primero tendremos una entrevista telefónica contigo para valorar tu motivo de consulta y decidir el profesional que mejor encaje contigo. Después tendrás tu primera cita gratuita para que puedas comenzar tu tratamiento para la ansiedad en Madrid.
605506724 - 699274880
Correo: info@enarmoniapsicologos.com
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